Medvetenhet om sitt och partnerns kärleksspråk förbättrar relationen

Enligt Gary Chapman har vi människor fem olika kärleksspråk som vi kan har mer eller mindre av.   

De fem språken är:

Bekräftande ord
Komplimanger och kärleksförklaringar eller ord av uppskattning från den man älskar.

Tid tillsammans
Att tillbringa tid tillsammans; umgås, prata, promenera ihop, det är för många viktigt för att man ska kunna känna sig älskad.

Gåvor
För många människor är gåvor viktiga kärleksbevis. Det behöver inte nödvändigtvis vara stora saker men att få en gåva innebär för en del människor ett tydligt tecken på kärlek från givaren.

Fysisk beröring
Många människor behöver fysisk beröring för att känna sig älskade. Att kramas, hålla handen få massage och den sexuella kontakten är exempel på språkets uttryck.

Tjänster
Kärleksspråket tjänster handlar om att visa kärlek genom att göra något för andra. Kärleken blir en drivkraft att göra något för den man älskar, exempelvis jobba mer, laga saker, laga mat, städa, diska och så vidare.

Tanken  är att vi människor fungerar olika. Varje människa har ett eller max två ”språk” som verkligen är deras eget. Vissa människor känner sig primärt älskade genom tjänster, andra genom att få gåvor. Vissa människor visar primärt kärlek genom fysisk beröring eller vänliga ord.

 Problem kan uppstå om vår partner har ett helt annat kärleksspråk än vi själva. Då kan vi anstränga oss hur mycket som helst med att göra tjänster eller säga vackra ord till vår partner men partnern kommer inte känna sig älskad om dennes kärleksspråk är gåvor eller tid tillsammans. 

 Det är förstås enklast att uttrycka sig på sitt ”kärleksspråk” men om ens partner  känner sig älskad genom något annat kärleksspråk så kan man öva sig i att använda det.



Grundtanken är också att varje människa har en ”kärlekstank” inom sig och att vi behöver känna oss älskade och värdefulla och leva i goda relationer för att fylla vår kärlekstank och för att också kunna  ge kärlek till andra. Om man däremot lever i dåliga relationer och inte får det man behöver töms kärlekstanken så att man har mycket svårt att orka göra något för andra. 

Vi behöver alltså ta emot kärlek för att tanken ska bli full, vi ska må bra och kunna orka finnas till för andra. Frågan är bara hur. Enligt Chapman finns det fem ”språk”, ”kärleksspråk”. Man kan tänka sig fem vattenledningar in till tanken och som den kan fyllas genom.



Gary Chapman har skrivit  boken ”kärlekens fem språk”. Där man kan läsa mer om våra kärleksspråk. 

Man kan göra ett test för att ta reda på sitt språk på:
http://www.battrerelationer.se/karlekens-fem-sprak

Frågor som går på djupet i en relation och ökar attraktionskraft

Ibland kan man känna sig trött på singellivet och på att vara alena. Att hitta en dejt är ofta inte särskilt svårt, men det kan vara svårt att hitta samtalsämnen och framförallt att komma den andra nära och på djupet.
Men det finns ett antal frågor som snabbt tar en relation till en djupare nivå och som också har visat sig medföra att motparten känner sig mer attraherad av dig.

Genom att under en dejt svara på ett antal väldigt personliga frågor (som t.ex. ”Hur ser en perfekt dag ut för dig” eller ”när grät du senast framför någon annan?”) kommer man snabbt varandra på djupet och frågorna gör också att man blir mer attraherad av den andra parten.

Det visar iallafall en studie, ursprungligen genomförd 1997 av psykologiprofessor Arthur Aron vid Stony Brook University i USA. Hans syfte var att undersöka hypotesen om banden mellan två människor stärks när de visar sig sårbara för varandra.
Själva studien gick ut på att ett gäng kvinnor och män parades ihop två och två. Under 45 minuter fick de turas om att besvara frågor som för vissa successivt blev mer personliga.

Det visade sig att de som lärt känna varandra genom att besvara de intima frågorna upplevde en stark närhet efter 45 minuter, till skillnad från en jämförelsegrupp som bara kallpratat. För ett par blev kontakten så stark att de gifte sig några månader senare.

Senare studier har visat just det att öppenhet även ökar attraktionskraften mellan individer och triggar kärlek. Så de personliga frågor är inte bara till nytta bland singlar som vill bli kära, utan också av partners i en gammal relation som vill utforska nya sidor hos varandra och känna sig lite nyförälskade.

För maximal effekt ska man också ha så mycket ögonkontakt med varandra som möjligt medans man besvarar frågorna.

Här är frågorna som användes i testet.
Del 1:

1. Om du fick äta middag med vem som helst i världen – vem skulle du välja?
2. Skulle du vilja vara känd? Hur?
3. Innan du ringer ett telefonsamtal – övar du på vad du ska säga? Varför?
4. Hur ser en perfekt dag ut för dig?
5. När sjöng du senast för dig själv? Och för någon annan?
6. Om du fick leva tills du var 90 år och fick välja att antingen ha fysiken eller psyket hos en 30-åring under dina sista 60 år i livet, vad skulle du välja?
7. Har du en hemlig känsla kring hur du kommer att dö?
8. Nämn tre saker som du och din dejt tycks ha gemensamt.
9. Vad är du mest tacksam över i livet?
10. Om du fick ändra något under din uppväxt – vad skulle det vara?
11. Ta fyra minuter och berätta din livshistoria så detaljerat som möjligt.
12. Om du vaknade imorgon och hade fått en ny förmåga eller kvalitet – vad skulle det vara?

Del 2:

13. Om en kristallkula kunde spå sanningen om dig själv, ditt liv, din framtid eller något annat – vad skulle du vilja veta?
14. Är det något du har drömt om att göra under en längre tid? Varför har du inte gjort det?
15. Vad är det största du har uppnått i livet?
16. Vad värdesätter du mest i en vänskap?
17. Vilket är ditt finaste minne?
18. Vad är ditt värsta minne?
19. Om du visste att du inom ett år skulle dö plötsligt. Skulle du ändra något i ditt liv nu? Varför?
20. Vad betyder vänskap för dig?
21. Vilka roller spelar kärlek och uppskattning i ditt liv?
22. Turas om att säga positiva drag hos din partner. Välj fem saker var.
23. Hur nära och varm är din familj? Känner du att din barndom var lyckligare än andras?
24. Hur är din relation till din mamma?

Del 3:

25. Gör tre stycken ”vi”-skildringar. Till exempel: ”Vi sitter här tillsammans och vi känner att…”
26. Avsluta den här meningen: ”Jag önskar att jag hade någon som kunde dela…”
27. Om du skulle bli nära vän med din partner, berätta vad som är viktigast för henne eller honom att veta.
28. Berätta för din partner vad tycker om hos hen. Var superärlig. Säg sådant som du kanske inte skulle säga till någon som du just träffat.
29. Dela med dig av ett pinsamt ögonblick från ditt liv.
30. När grät du senast framför någon annan? Och när grät du i ensamhet?
31. Säg något som du redan nu gillar hos din partner.
32. Vad, om något, är för allvarligt att skämta om?
33. Om du skulle dö ikväll utan någon chans att kommunicera med någon annan, vad skulle du mest ångra att du inte sa till någon? Varför har du inte sagt det redan?
34. Ditt hus börjar brinna. Efter att du har räddat de du älskar och eventuella husdjur så har du tid att rädda en enda sak. Vad skulle det bli. Varför?
35. Av alla människor i din familj, vems död skulle vara mest besvärande? Varför?
36. Dela med dig av ett personligt problem. Fråga din partner om råd. Be även din partner att analysera hur du verkar känna kring problemet du har valt.